文 / 宋紘
年底天行者全人關懷協會邀請長期經營「幫助高功能自閉與亞斯柏格」社群部落格的花媽卓惠珠開課。情緒和學習障礙的孩子們，不論在家和學校都面對生理和心理上的挑戰，老師、醫師、治療師的陪伴都有年限，過來人花媽陪伴家長們建立幾個基本功—「正向陪伴孩子問題行為的五堂實作課。」
第一堂. 整理陪伴孩子一輩子的事情。
第二堂. 用心智圖整理問題焦點引導處理情緒。
第三堂. 用社會性故事處理認知跟討論解決方法。
第四堂. 用行為紀錄檢核表快速跟醫師老師其他助人者溝通。
第五堂. 檢視問題焦點與實際應用討論與實作。
筆者也是學習者之一，將課堂上的吸收和自己的經驗，歸納演繹後，來分享心得。老師強調正向看事情和孩子的重要，所以課程題目刪除問題行為，這次重點在「整理陪伴孩子一輩子的事情」，日後將系列報導整理課程內容，分享協會會員和大眾。
花媽在課堂上提出：網路免費16型人格職業性格測試 (ISTJ)，測試尋找天生的傾向，任何個性格類型都有其優缺點，選擇真實的自己。家長越了解自己走得出來，放得下，孩子才有希望！
內向I還是外向E - 你把注意力放在哪裏，從哪裏獲得能量？
感覺S還是直覺N - 在接受和感知世界信息，你更注意什麼？
思考T還是情感F - 你是如何下判斷，作決定的？
判斷J還是感知P - 你是如何管理和安排自己的生活的？…
什麼是一輩子的事？
自閉症ASD的家長不論是面對重度或輕度症狀的孩子，都謀劃兩件大事：「自理生活及工作謀生。」但輕度自閉(AS和HFA)或過動的孩子因為聰明了點，還有要教導兩件事：「公民素養」和「順應改變」。花媽所想的「公民素養」不複雜，就是倫理素養，守時、守法的大原則而已。
早期花媽的教養幾乎都是教育認知，沾沾自喜於孩子的國語外語數學能力，接著變本加厲的讓他們去學國樂、美術、珠心算。第一次真正意會到「死亡」，是零下15度配偶出差，在韓國急診室孤寂的夜，兩歲孩子氣喘的深夜，那天想著「如果孩子死了我也不要活了」。接著是老大六歲時母親病逝，讓她決定不在他鄉定居，匆匆返台，決定留下來照顧父親，老大回台念小學。然後是921，親友在竹山地震中損傷慘重。父親死亡後，孩子確診輕度自閉症，她選擇不接受自閉症。跟先生也陷入嚴重爭吵，一面對他指責教養錯誤大力反擊，另一面卻又懷疑是自己錯誤教養導致的結果。當時活著太痛苦了，死亡彷彿可以讓她脫離不知谷底在哪裡的困境。病情好轉可以獨立生活時，花媽進入知名的電腦培訓中心，兼職當電腦老師回覆正常生活，但還是不知道為什麼而活…。
花媽在網路文章中分享：身為母親當陪伴者，需要很多學習，沒時間後悔，要往前行走!這些生命的歷練造就花媽，接下來遇到困難，思考的都是「這會不會影響一輩子？」—「孩子拒學不念高中會不會影響一輩子？」答案是不會，那就沒關係，跟他討論不念高中我們可以做些什麼？不寫作文會不會影響一輩子?好像會影響到有沒有工作，所以慢慢計畫，適時表達寫文的重要性。在教育的路上，什麼是一輩子的事？獨立養活自己？是。能不能畢業？不是。要不要結婚？不是。學會求助？是。有朋友支持？是又像不是，沒關係再來應證。要追尋生命的意義嗎？確定。
另外花媽文章提到保險問題。很多人都說AS放在身障類，但明明孩子功能好又好手好腳的卻不能有壽險很不公平。花媽的弟弟提醒:「理論上來說很傷人，但你要幫孩子保險的目的是什麼？就損益的觀點來說，這是個負債。負債沒了，是好事，為什麼還要保險？」花媽不禁大哭，但也接受了事實。輕度自閉需要保險的是主要照顧者，而不是身心障礙者。所以為自己保險，免得危急時讓孩子受困，至於孩子本人有政府幫著，有錢還可以信託，台灣的健保也夠用，所以孩子能否保險也不是重要的事了。生活中也一直有事件在引領，為自己要怎樣活著，深度思考。
探索自我的四個面向
前亞都麗緻飯店總裁嚴長壽，目前以公益平台文化基金會董事長的身分，對於偏鄉教育不遺餘力。嚴長壽說：「其實，到了大學才開始探索方向已經有點晚了。國外的年輕人通常都在初中時就開始探索方向，尋找自己的潛在天賦…。」
身為天行者的父母即使自己大學畢業，已就業生子，仍會一頭霧水。當科技與網路已成為人們生活中不可或缺的角色，許多觀念與作法也必須跟隨著時代潮流改變；然而，也有一些態度和行為擁有著亙古不變的道理。
花媽提出陪伴孩子要先照顧好自己，其次是能替孩子做些什麼？在這樣的前提下，讓與課者寫出生活中重要與不重要；急迫與不急迫為軸，劃分成四個面向的「象限」。(老師沒有指明對象是自己或孩子或是親子雙方，讓大家自由發揮。結果百分之九十父母提出來的內容都是孩子，沒有自己的空間！)
這四個象限來企業管理界，經課外蒐集資料有兩個主軸：
第一個是：「艾森豪矩陣」Eisenhower Matrix，是一種工作分類的概念；協助使用者依重要性與緊急性的程度，將工作分為四類。工作和生活中：「急迫的事往往不重要、重要的事常常不急迫」，當執行力不彰時，會發生「瞎忙」、「亂忙」或「忙錯方向」等現象。
企業經營管理事務繁多，每一件似乎都應該去完成，但總有輕重緩急之分，個人情緒、家事和國事亦如此。
第二個是：「時間四象限法」，美國管理學家科維提出的時間管理的理論，把工作按照重要和緊急兩個不同的程度進行了劃分為四個象限。按處理順序：先是既緊急又重要的，接著是重要但不緊急的，再到緊急但不重要的，最後才是既不緊急也不重要的。時間管理的重點，除了盡量減少不必要的時間浪費，並且在時間上給自己適度的壓力，另外也可以使用「時間工作表」工具幫自己管理。在選擇上，必須仔細區分什麼是真正重要的事，什麼是急迫的事，然後選擇將時間花在重要而不是急迫的事上，才能發揮時間的價值。
柯維強調，要想扭轉急迫性偏執的人生，便得自問：「什麼是最重要的事？」「人生意義何在？」「你希望成為什麼或完成什麼？」對這些問題有了清楚的答案後，人生的目標、抉擇與時間安排才能徹底改變。如何擬訂計畫表？柯維指出六步驟，落實優先處理「重要卻不急迫」（第Ⅱ象限）的事。
「時間四象限法」實際操作方式：
1. 與使命連結：自問「生命中最重要的事是什麼」。思考長期目標後列出最重要的三、四件，再寫下做為個人信念或使命。
2. 認清角色：生活是工作與家庭各種角色的串連，只有清楚認識各角色間的關係，才能取得平衡。確認使命後，在週/月計畫表「角色」欄中寫下扮演的各種角色，如父親、業務主任。
3. 設定目標：思索在這一週(一月)扮演每種角色，做哪件最重要（要事第一）產生最大效果？如，扮演父親角色時，盡量安排時間與孩子相處，或業務主任時，以做好工作上的長期規畫為主，這些「重要/不急迫」的目標，才是最要緊的事。
4. 做好週/月計畫：將「重要/不急迫」的事先放進行事曆，如安排時間與孩子相處，或做好工作上的長期規畫，把最重要的事情擺在第一順位，以免一週的時間被緊急的事情填滿。
5. 實踐誠信原則：為實踐「急所當急」的原則，可透過每日省思一天的生活、安排事情先後順序，依據事情的重要性做最佳時間安排，而不是繞著急迫的事情團團轉。
6. 評估：等到一週/月結束，可自問完成了哪些目標？遭遇哪些挑戰？做過哪些決定？是否把「重要/不急迫」的事列為當務之急？花30分鐘檢討上述問題，學習不再犯相同的錯。
教會孩子自立，讓他們在任何條件下都能堅強地生存著，是父母最重要的責任。拜託，所有的爸媽都不該為了孩子失去自己的生活，也不要做直升機父母，焦慮而掌控孩子而活，建議放手且陪著小孩體驗人生！正確管理時間，專注每一個當下，活出各自不同的彩色人生！
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